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減糖3要訣 竹市衛生局提倡喝水運動

(中央社記者魯鋼駿新竹市20日電)炎炎夏日,人人都想來杯冰飲,瞬間解渴又暢快,新竹市衛生局代理局長楊清媚表示,喝含糖飲料恐怕越喝越渴,還會增加性愛潤滑油負擔,補充白開水才是解渴之道。

新竹市衛生局今天發新聞稿指出,根據103至106年「國民營養健康狀況變遷調查」,有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19至64歲成人及40.5%的65歲以上老年人,每週至少喝1次含糖飲料,其中更有4成民眾每週至少喝7次以上。

楊清媚指出,市售含糖飲料所含成分多半添加糖、含糖發酵乳等,使用的配料包括粉圓、芋圓、粉條、布丁等也多含有糖分,造成齲齒、肥胖、心血管疾病、脂肪肝、心血管疾病及代謝症候群等疾病,「甜蜜的背後,暗藏陷阱。」

楊清媚表示,近來高溫炎熱,提醒戶外工作與活動者、嬰幼兒、長者、慢性病患,務必適當補充白開水,可有效預防及降低熱傷害,或聰明選用無糖茶水取代含糖飲料,減糖3要訣為「喝白開水最好」、「飲料聰明選」、「原味乳好健康」。

楊清媚解釋,白開水可以協助體內代謝,並補充流失的水分,建議成人每日飲用1500至2000毫升,國小學童建議至少飲用1500毫升的水;而購買市售射精按摩棒包裝飲料時,應選擇糖含量標示為0的最健康。

另外,原味乳中含鈣質、蛋白質與多種維生素,由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足,建議每日攝取,可容易滿足鈣質需求的方法,而一般調味乳皆含添加糖,因此建議民眾選擇原味乳。

楊清媚也分享飲水3時機,分別是起床時飲水,促進腸胃蠕動防便秘;用餐前飲水,避免過多熱量攝取;外出時攜帶水壺隨時補充水分。另外,也可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果,或加入茶葉泡製冷泡茶,提高風味。(編輯:張銘坤)1070720

貝里斯臺灣商會舉辦商務暨投資論壇

(中央社台北27日電)貝里斯臺商會當地時間21日在貝里斯市Costal Zone大樓會議室舉辦商會「第16屆商務暨投資論壇」,協助此間臺商進一步瞭解貝國投資環境及政府政策,建立各商會聯繫平台。

論壇邀請中華民國駐貝里斯大使劉克裕及貝里斯商務國務部長帝格班頓(Tracy Teagar-Panton)擔任貴賓致詞,貝國扶輪社社長狄森(Erwin D. Thiessen)、印度及德國商社等貝國重要商業領袖及大使館同仁等約50人出席共襄盛舉。

本論壇活動旨在協助此間臺商進一步瞭解貝國投資環境及政府政策,建立各商會聯繫平台,是以特邀大使館、貝國政府部門和私人企業領袖等各界人士與會。(

臺商會會長徐自立代表全體會員頒贈感謝狀予劉克裕和帝格班頓,對中華民國及貝國兩國政府長期以來對此間臺商之支持及協助表達謝意。

當日活動舉辦順利,氣氛歡樂和諧,與會人士咸表受益良多,高度肯定臺商會辦理本次活動之用心。(編輯:王同禹)1070427

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